¹Îº´ÁøÀÇ  ¡®Â½Ã, ÀÌ°ÍÀÌ ¾Ë°í ½Í´Ù¡¯


ÀÌ´ÞÀÇ ÁÖÁ¦

 

 

°¨¼ºµ¼ ¹Ø¹äÀÌ º¬¿¡µ¼ ¹Ø¹äº¸´Ù ¸¹¾Æ¾ß µÇ´Â ÀÌÀ¯´Â?

 

 

¹Îº´Áø üÀ°ÇÐ¹Ú»ç »ó¸í´ëÇб³, ½ºÆ÷Ã÷»ê¾÷´ëÇРƯÀÓ±³¼ö, Á¦·ÎFG ȸÀå

 

³¬½ÃÀεéÀº º¬¿¡µ¼ ¹Ø¹äÀº dzÁ·ÇÏ°Ô ÁغñÇصµ °¨¼ºµ¼ ¹Ø¹ä Áغñ¿¡´Â ÀλöÇÒ ¶§°¡ ¸¹´Ù. º¬¿¡µ¼À» ³¬À» ¶§´Â ¹Ø¹äÅë ÇÑ°¡µæ ¹Ø¹äÀ» ´ã¾Æ³ª°¡Áö¸¸ °¨¼ºµ¼À» ³¬À» ¶§´Â Å©¸± 5Àå¿¡ Áý¾îÁ¦ 2ºÀ, ¾Ð¸Æ 1ºÀÀ» °ø½Äó·³ ÁغñÇÑ´Ù. À̸¶Àúµµ ´Ù ¾²Áö ¾Ê°í ¿Ã ¶§°¡ ¸¹´Ù.
³¬½ÃÀεéÀÌ °¨¼ºµ¼º¸´Ù º¬¿¡µ¼À» ³ë¸± ¶§ ´õ ¸¹Àº ¹Ø¹äÀ» ÁغñÇÏ´Â ÀÌÀ¯´Â Àâ¾î ¶§¹®ÀÌ´Ù. º¬¿¡µ¼ÅÍ¿¡´Â ÀÚ¸®µ¼, µµÈ­µ¼, Àü°»ÀÌ, °íµî¾î °°Àº Àâ¾î°¡ ´Ã ¼³Ä¡±â ¶§¹®¿¡ ¹Ø¹äÀÇ ´ëºÎºÐÀ» Àâ¾î ºÐ¸®¿¡ »ç¿ëÇÑ´Ù. º¬¿¡µ¼À» ¸ñÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ¹Ø¹äÀº Àüü ¾çÀÇ 30~40% ¼öÁØÀÌ´Ù.
ÀÌ¿¡ ¹ÝÇØ °¨¼ºµ¼ ³¬½ÃÀεéÀº ¡®°¨¼ºµ¼Àº ¹°¶§¿¡ ¸ÂÃç µé¾î¿À´Â °í±âÀ̹ǷΠ±»ÀÌ ¸¹Àº ¹Ø¹äÀº ºÒÇÊ¿äÇÏ´Ù¡¯¶ó´Â ÀνÄÀ» °®°í ÀÖ´Ù. ±×Àú Æ÷ÀÎÆ®·Î ¸ô·Áµç ¹«¸®¸¦ ¹­¾î ³õÀ» ¼ö ÀÖÀ» Á¤µµÀÇ ¾çÀ̸é ÃæºÐÇÏ´Ù°í »ý°¢Çϴµ¥ ½ÉÁö¾î ÇÏ·ç¿¡ ¹Ø¹ä Å©¸± 5Àåµµ ¸¹´Ù¸ç 2~3À常 »ç¿ëÇÏ´Â ³¬½ÃÀεµ ÀÖÀ» Á¤µµ´Ù.

 

  ¡ã°¨¼ºµ¼³¬½Ã¿ë ¹Ø¹ä. Áý¾îÁ¦¿Í ¾Ð¸Æ µîÀ» ¸¹ÀÌ Ã·°¡ÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.

 

°¨¼ºµ¼Àº ÈÄ°¢, º¬¿¡µ¼Àº ½Ã°¢ÀÌ ¹ß´Þ

°ú¿¬ º¬¿¡µ¼¿ëº¸´Ù °¨¼ºµ¼¿ë ¹Ø¹äÀ» Àû°Ô ÁغñÇصµ µÉ °ÍÀΰ¡? ÀÌ¿¡ ´ëÇÑ ÇÊÀÚÀÇ »ý°¢Àº ¡®¾Æ´Ï¿À¡¯´Ù. ¿ÀÈ÷·Á º¬¿¡µ¼º¸´Ù °¨¼ºµ¼À» ³ë¸± ¶§ ´õ ¸¹Àº ¹Ø¹äÀÌ ÇÊ¿äÇϸç, Àû¾îµµ º¬¿¡µ¼¿ë ¹Ø¹äÀÇ 1.5¹è ÀÌ»óÀº ÁغñÇØ¾ß ÁÁÀº È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ´Ù°í »ý°¢ÇÑ´Ù.
±× ÀÌÀ¯´Â ¹Ø¹äÀ» ¹ß°ßÇÏ°í ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¹æ½ÄÀÌ º¬¿¡µ¼Àº ½Ã°¢, °¨¼ºµ¼Àº ÈÄ°¢¿¡ ÀÇÁ¸ÇÏ´Â °æÇâÀÌ °­Çϱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. Àß°Ô ºÎ¼ø º¬¿¡µ¼ ¹Ø¹äÀÇ Å©¸± Á¶°¢Àº Á¶·ù¸¦ Ÿ°í ¸Ö¸®±îÁö Èê·¯°¡¸ç ½Ã°¢ÀûÀ¸·Î º¬¿¡µ¼À» À¯ÀÎÇÑ´Ù. ±×·¯³ª ÁÖ·Î ¹Ù´ÚÃþ¿¡¼­ ȸÀ¯ÇÏ´Â °¨¼ºµ¼Àº ¹Ù´ÚÃþ¿¡ Â÷°îÂ÷°î ½×ÀÎ ¹Ø¹äÀÇ ³¿»õ¸¦ ¸Ã°í ã¾Æ¿À´Â Ư¼ºÀ» °®°í ÀÖ´Ù. Áï ¹Ø¹ä¿¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ½Ã°£ÀÌ º¬¿¡µ¼º¸´Ù ´Ê¾î Áö¼ÓÀûÀÎ Ç°ÁúÀÌ ÇÊ¿äÇÏ°í, ±íÀº ¹Ù´ÚÃþ¿¡ Â÷°îÂ÷°î ¹Ø¹äÀ» ½×¾Æ¾ß µÇ¹Ç·Î ¸¹Àº ¹Ø¹äÀÌ ÇÊ¿äÇÑ °ÍÀÌ´Ù.
½ÇÁ¦·Î ÀϺ» ¾î·ùÇÐÀڵ鿡 ÀÇÇÏ¸é °¨¼ºµ¼Àº ³¿»õ¸¦ ´ã´çÇÏ´Â ³ú°¡, º¬¿¡µ¼Àº ½Ã°¢À» ´ã´çÇÏ´Â ³ú°¡ ¹ß´ÞÇß´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ÀÖ´Ù. º¬¿¡µ¼Àº ¸ÇÅ©¸±¸¸ »Ñ·Áµµ ½±°Ô Áý¾îµÇ´Â ¹Ý¸é °¨¼ºµ¼Àº ¸¹Àº ¾çÀÇ Áý¾îÁ¦¸¦ ¼¯¾î¾ß Áý¾î È¿°ú°¡ Å©´Ù´Â »ç½ÇÀÌ À§ÀÇ ¿¬±¸ °á°ú¸¦ µÞ¹ÞħÇÑ´Ù.
±×·¡¼­ÀÎÁö ÀϺ» ³¬½ÃÀεéÀÌ ÁغñÇÏ´Â °¨¼ºµ¼³¬½Ã¿ë ¹Ø¹äÀº º¬¿¡µ¼³¬½Ã¿ëº¸´Ù ´õ ¸¹Àº °æ¿ì°¡ ¸¹´Ù. ÇÊÀÚ°¡ ´ë¸¶µµ¿¡¼­ ¿î¿µÇÏ´Â ¹Î¼÷Áý¿¡´Â ¸Å¿ù ¸¹Àº ÀϺ» ³¬½ÃÀεéÀÌ Ã£°í Àִµ¥ ±×µéÀº º¬¿¡µ¼À» ³¬À» ¶§´Â 40¸®ÅÍ ¹Ø¹äÅëÀÇ 3ºÐÀÇ 2ºÐ·®ÀÇ ¹Ø¹ä¸¸ ÁغñÇÏÁö¸¸ °¨¼ºµ¼À» ³¬À¸·¯ °¥ ¶§´Â 40¸®ÅÍ ¹Ø¹äÅëÀ» ²Ë ä¿ì°Å³ª º°µµÀÇ ¹Ø¹äÅë¿¡ Ãß°¡·Î ¹Ø¹äÀ» ÁغñÇØ ³ª°¥ ¶§°¡ ¸¹´Ù. ±× ÀÌÀ¯¸¦ ¹°À¸¸é ¡°º¬¿¡µ¼Àº ¹°¶§¿¡ ¹Î°¨ÇÑ ¹°°í±â¿©¼­ ÀÔÁúÇϴ ŸÀֿ̹¡ ÁýÁßÀûÀ¸·Î ³¬¾Æ³¾ ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­ ¸¹Àº ¹Ø¹ä ¾çº¸´Ù´Â Á¤È®ÇÑ Ç°Áú ¿ä·ÉÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ¹Ý¸é °¨¼ºµ¼Àº ¹Ø¹ä¿¡ ´ëÇÑ ¹ÝÀÀÀÌ ´À·Á Áö¼ÓÀûÀÎ Ç°Áú·Î ¾î±ºÀ» ºÒ·¯ ¸ðÀ» ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ¾î º¬¿¡µ¼º¸´Ù ¸¹Àº ¹Ø¹äÀ» ÁغñÇÑ´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù.

 

°¨¼ºµ¼ ¹Ø¹äÀº Å©¸±º¸´Ù Áý¾îÁ¦¸¦ ¸¹ÀÌ ¼¯¾î¾ß

¹Ø¹äÀÇ ±¸¼ººñµµ Çѱ¹°ú ÀϺ» ³¬½ÃÀÎ °£ÀÇ Â÷ÀÌ°¡ ÀÖ´Ù. Çѱ¹ ³¬½ÃÀεéÀÇ °æ¿ì º¬¿¡µ¼À» ³ë¸± ¶§´Â Å©¸±À» Àû°Ô ³Ö°í Áý¾îÁ¦¸¦ ¸¹ÀÌ ¼¯´Â ¹Ý¸é ÀϺ» ³¬½ÃÀεéÀº Å©¸±°ú Áý¾îÁ¦¸¦ °ÅÀÇ ¹Ý¹Ý¾¿ ¼¯´Â´Ù.
°¨¼ºµ¼ ¹Ø¹äÀº ±× ¹Ý´ë´Ù. Çѱ¹ ³¬½ÃÀεéÀº Å©¸±À» ¸¹ÀÌ ³Ö°í Áý¾îÁ¦¸¦ Àû°Ô ³Ö´Â ¹Ý¸é ÀϺ» ³¬½ÃÀεéÀº Å©¸±º¸´Ù ¿ùµîÇÏ°Ô ¸¹Àº ¾çÀÇ Áý¾îÁ¦¸¦ ¼¯´Â´Ù. ½ÉÁö¾î Áý¾îÁ¦¿Í Å©¸± ºñÀ²ÀÌ 8´ë2³ª 9´ë1ÀÇ ºñÀ²À» º¸À̱⵵ ÇÏ°í ¾Æ¿¹ Áý¾îÁ¦¸¸ »ç¿ëÇÒ ¶§µµ ÀÖ´Ù. Áý¾îÁ¦¸¸ ¹¶ÃÄ ¹Ø¹äÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â ³¬½Ã°¡ ¹Ù·Î ´ç°í³¬½Ã´Ù.
°¨¼ºµ¼ ¹Ø¹ä¿¡ Áý¾îÁ¦¸¦ ¸¹ÀÌ ¼¯´Â ÀÌÀ¯¿¡ ´ëÇØ ¹°¾îº¸¸é ¡°°¨¼ºµ¼Àº Àâ½Ä¼ºÀ̶ó ¾Æ¹« °ÍÀ̳ª Àß ¸Ô´Â´Ù. ±×·¡¼­ Á¶·ù¿¡ Àß Èê·¯°¡ ¹ö¸®´Â Å©¸±º¸´Ù´Â ÀÀÁý·Â ÁÁ°í ³¿»õ°¡ °­·ÂÇÑ Áý¾îÁ¦ÀÇ ¿ªÇÒÀÌ Å©´Ù. ±×·¡¼­ Áý¾îÁ¦¸¦ ¸¹ÀÌ ¼¯´Â´Ù¡±°í ¸»ÇÑ´Ù. ³¿»õ¸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Áý¾î·ÂÀÌ ±×¸¸Å­ °­ÇÏ´Ù´Â ¾ê±â´Ù. 
¾Æ¹«Æ° ¹Ø¹äÀº ¸ðÀÚ¶õ °Íº¸´Ù´Â ¿©À¯ ÀÖ´Â ¾çÀ» ÁغñÇÏ´Â °ÍÀÌ À¯¸®ÇÑ °ÍÀº ´ç¿¬ÇÑ ¾ê±âÁö¸¸ ±â¿ÕÀÌ¸é °¨¼ºµ¼³¬½Ã ¶§µµ ÃæºÐÇÏ°Ô ¸¹Àº ¾çÀÇ ¹Ø¹äÀ» ÁغñÇÏ´Â °Íµµ Á¶°ú¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ °ÍÀ¸·Î »ý°¢µÈ´Ù. ƯÈ÷ Á¶·ù°¡ Àß È帣Áö ¾Ê´Â ³»¸¸¿¡¼­ ³¬½ÃÇÒ ¶§, Á¶·ù°¡ ¾àÇÑ Á¶±Ý¹°¶§¿¡ ³¬½ÃÇÒ¼ö·Ï ¸¹Àº ¹Ø¹äÀ» »ç¿ëÇØ Á» ´õ ¸¹Àº ¾î±ºÀ» ºÒ·¯ ¸ðÀ¸°í ¿À·§µ¿¾È Áý¾î½Ãų ¼ö ÀÖ´Â ¿©°ÇÀ» ¸¸µå´Â °ÍÀÌ Á¶°ú¸¦ ³ôÀÌ´Â ¹æ¹ýÀ̶ó°í ÇÒ ¼ö ÀÖ°Ú´Ù. 

 


¹Ø¹äÀÇ ¶Ç ´Ù¸¥ Áý¾î·Â

Àâ¾î°¡ ¹Ø¹äÀ» ¸Ô´Â ¼Ò¸®¿Í Æĵ¿ÀÌ ´ë»ó¾î¸¦ À¯ÀÎ

½Ã°¢°ú ÈÄ°¢ÀûÀÎ È¿°ú»Ó ¾Æ´Ï¶ó Àâ¾îµéÀÌ ¹Ø¹äÀ» ¸Ô´Â ¼Ò¸®¿Í Æĵ¿ÀÌ ´ë»ó¾î¸¦ À¯ÀÎÇϱ⵵ ÇÑ´Ù. ¹Ø¹äÀÌ »Ñ·ÁÁö¸é ¹Ø¹ä¶ì ÁÖº¯À¸·Î ¼ö¹é ¸¶¸®ÀÇ Àâ¾îµéÀÌ ±¸¸§Ã³·³ ¸ô·Áµå´Âµ¥ À̶§ ¹ß»ýÇÏ´Â ¹Ø¹ä ¸Ô´Â ¼Ò¸®¿Í Æĵ¿ÀÌ ÁÖº¯ ¹°°í±â¸¦ ÀÚ±ØÇØ ¸Ö¸® ÀÖ´Â ´ë»ó¾î¸¦ ¹Ø¹ä¶ì ºÎ±ÙÀ¸·Î À¯ÀÎÇÏ´Â °ÍÀÌ´Ù. ÀÏÁ¾ÀÇ ±ºÁ߽ɸ®·Î º¼ ¼ö Àִµ¥ ÃÊ¿øÀÇ Ä¡Å¸°¡ ¸ÔÀÕ°¨ »ç³É¿¡ ¼º°øÇÏ¸é ¸Ö¸® ÀÖ´ø »çÀÚ°¡ ¿ä¶õ½º·¯¿î ¼Ò¸®¿Í ¿òÁ÷ÀÓÀ» º¸°í ´Ù°¡¿Í ¸ÔÀÕ°¨À» °¡·Îä´Â °Í°ú À¯»çÇÑ ¿ø¸®ÀÎ °ÍÀÌ´Ù.