´ëȸ ¸®ºä
Á¦1ȸ ÆÄÀ̳Π¸®½ºÆ® Åä³Ê¸ÕÆ®
20~30´ë º¬¿¡µ¼ ¸¶´Ï¾Æ 24¸í ÃÊû´ëȸ 355g ³¬Àº ºÎ»ê ±èÅÂ±Ô ¼±¼ö ¿ì½Â
À̱⼱ ±âÀÚ
´ëȸ¸¦ ¸¶Ä£ ¼±¼öµéÀÌ ÇÑÀÚ¸®¿¡ ¸ð¿© ±â³ä»çÁøÀ» Âï¾ú´Ù.
º¬¿¡µ¼³¬½Ã Àü±¹Å¬·´ÀÎ ÆÀÆÄÀ̳θ®½ºÆ®(ȸÀå ±èÁ¤¿í)°¡ ÁÖÃÖÇÏ°í °Å»óÄÚ¸®¾Æ, ÇÇ½Ì±×·ì ¸¸¾î, ·º½´¸¶°¡ ÇùÂùÇÑ Á¦1ȸ ÆÄÀ̳θ®½ºÆ® Åä³Ê¸ÕÆ®°¡ Áö³ 7¿ù 16ÀÏ °ÅÁ¦µµ ¼À̸» ÀÏ¿ø¿¡¼ ¿·È´Ù.
´ëȸ¸¦ ÁÖÃÖÇÑ ±èÁ¤¿í ´ëȸÀåÀº ¡°±¹³» º¬¿¡µ¼³¬½ÃÀÇ ±â¼ú ¹ßÀü°ú µ¿È£ÀÎ °£ Á¤º¸ ±³·ù¸¦ À§ÇØ ´ëȸ¸¦ °³ÃÖÇÏ°Ô µÇ¾úÀ¸¸ç ¿ø³â´ëȸ´Â 20~30´ë¸¦ ´ëÇ¥ÇÏ´Â ±¹³»ÀÇ ³»·Î¶ó´Â º¬¿¡µ¼ ¸¶´Ï¾Æµé Áß 24¸íÀ» ¾ö¼±ÇØ ÃÊû´ëȸ·Î ¿¾ú´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.
´ëȸ ¹æ½ÄÀº ¿¹¼±ÀüÀº 2ÀÎ 1Á¶·Î Áö¸é °ð¹Ù·Î Å»¶ôÇÏ´Â ³Ë´Ù¿îÁ¦¸¦, ÃÖÁ¾ °á½ÂÀüÀº ¿¹¼±ÀüÀ» Åë°úÇÑ 3ÀÎÀÌ °¢ 40ºÐ¾¿ 3¶ó¿îµå °ÔÀÓÀ» ¹úÀÌ´Â Åä³Ê¸ÕÆ®·Î ÃÖÁ¾ ¿ì½ÂÀÚ¸¦ °¡·È´Ù. ´ëȸ Àå¼Ò´Â ÃÖ±Ù Á¶È²ÀÌ Á¦ÀÏ ÁÁÀº ¼À̸» ÀÏ¿ø¿¡¼ ¿·È´Ù. ÀïÀïÇÑ ¼±¼öµéÀÌ Âü°¡ÇÑ ´ëȸ´ä°Ô ¿¹¼±ÀüºÎÅÍ ºÒ²É Æ¢´Â °æ±â°¡ À̾îÁ³´Ù. °÷°÷¿¡¼ ½Ã¼Ò°ÔÀÓÀÌ ÆîÃÄÁ® ¿¹ÃøºÒÇã. ¸¶¸´¼ö´Â Çì¾Æ¸± ¼ö ¾øÀ» Á¤µµ·Î ³¬¿´À¸³ª ±âÁØüÀå¿¡ ¹ÌÄ¡Áö ¸øÇÏ´Â ¾¾¾ËµéÀÌ ´ëºÎºÐÀ̾ú´Ù. 2½Ã°£ÀÇ °æ±â°¡ ³¡³ª°í 2¶ó¿îµå¿¡ ¿Ã¶ó°¥ 12¸íÀÇ ÁøÃâÀÚ°¡ °¡·ÁÁ³´Ù.
¿ÀÀü 9½Ã ÀÌÈÄ¿¡ ¿¸° 12°°ú 6°ÀüÀº À̸¥ ¾Æħ¿¡ ºñÇØ ºÎÁøÇÑ Á¶È²ÀÌ À̾îÁ³´Ù. ÃÖÁ¾ °á½ÂÀü¿¡´Â Æ÷Ç×ÀÇ ¹Ú°æÈ£(Â긮°ÕFG), ºÎ»êÀÇ ±èűÔ(¾ÆƼ´©½º ÇʵåÅ×½ºÅÍ), °ÅÁ¦µµÀÇ ¹Ú»óÀÍ(Çѱ¹GFG) ¼±¼ö°¡ ¿Ã¶ó¿Ô´Ù. ±× Áß ¹Ú°æÈ£ ¼±¼ö´Â 12°¿¡¼ºÎÅÍ 950g, 2100g, 1300gÀ̶ó´Â ¿ùµîÇÑ ¼ºÀûÀ» °ÅµÎ°í ¿Ã¶ó¿Í °¡Àå °·ÂÇÑ ¿ì½Â È帷Π²ÅÇû´Ù.
¶Ù¾î³ ±â·®ÀÇ ¹Ú°æÈ£ ¼±¼ö ¾Æ±õ°Ô 2À§
ÃÖÁ¾ °á½ÂÀüÀº Á¡½É½Ä»ç ÈÄ 1½ÃºÎÅÍ ¼À̸» ²É¹Ù±¸´Ï Æ÷ÀÎÆ®¿¡¼ ¿·È´Ù. °á½ÂÁøÃâ 3ÀÎÀÇ ¼±¼ö´Â Çǽ̱׷츸¾î¿¡¼ Á¦°øÇÑ ¸¶·çÅ¥ Áý¾îÁ¦¸¦ »ç¿ëÇÏ¿´´Ù. °ÔÀÓÀÌ ½ÃÀÛµÇÀÚ¸¶ÀÚ ±èűԾ¾¿Í ¹Ú°æÈ£, ¹Ú»ó½Ä¾¾°¡ ½Ã¼Ò°ÔÀÓÀ» ¹úÀÌ¸ç ¹ÚºùÀÇ ½ÂºÎ°¡ ÆîÃÄÁ³´Ù. ±âÁØüÀå ÀÌÇÏÀÇ ¾¾¾ËµéÀ̾úÁö¸¸ °¶·¯¸®µé¿¡°Ô´Â ¸ÚÁø ±¸°æ°Å¸®¸¦ Á¦°øÇß´Ù. °á±¹ 3¶ó¿îµå¿¡¼ ½ÂºÎ°¡ °¥·È´Ù. ¹Ú°æÈ£¾¾°¡ ¸ÕÀú ±âÁØüÀå º¬¿¡µ¼(280g)À» °É¾î ÇÑ ¹ß¦ ¿ì½Â ¹®Åο¡ ´Ù°¡¼´Â µíÇß´Ù. ±×·¯³ª Á¾·á 10ºÐ Àü ±èűԾ¾°¡ ¹Ú°æÈ£¾¾°¡ ³¬Àº º¬¿¡µ¼º¸´Ù ´õ ±½Àº ¾¾¾ËÀÇ º¬¿¡µ¼(355g)À» °É¾î ¶ãä¿¡ ´ã´Â ¼ø°£ ÇÔ¼ºÀÌ ¿ï·Á ÆÛÁ³°í °ð Á¾·á ÈÖ½½ÀÌ ¿ï·È´Ù.
°á±¹ ±èűԼ±¼ö°¡ ¿ì½ÂÀ» Â÷ÁöÇß°í, ¹Ú°æÈ£, ¹Ú»óÀÍ ¼±¼ö°¡ 2À§¿Í 3À§¿¡ ¿Ã¶ú´Ù. ÀÔ»óÀڵ鿡°Õ Æ®·ÎÇÇ¿Í ÇÔ²² ·º½´¸¶, °Å»óÄÚ¸®¾Æ¿¡¼ ÇùÂùÇÑ ³¬½Ã¿ëÇ°ÀÌ ºÎ»óÀ¸·Î ÁÖ¾îÁ³´Ù.